?은지4주차 강의를 들으면서 생각을 잠시 내려놓는 것과 생각을 회피하는 것이 다르다는 점을 다시 생각해 보게 되었습니다. 평소 걱정이 생기면 해결 방법을 찾아보다가도 잘되지 않을 것 같다는 생각이 들면 아예 생각하지 않으려는 편입니다. 하지만 그렇게 시간을 보내도 마음속 부담은 여전히 남아 있었습니다. 이번 소리 명상에서는 소리의 울림이 몸 안에서도 진동처럼 느껴지는 경험이 신기했습니다. 다만 듣다 보면 자꾸 잠이 들어 끝까지 집중하기는 어려웠습니다. 아직 생각을 내려놓는 것이 익숙하지는 않지만, 모든 걱정을 계속 붙잡고 있을 필요는 없다는 것을 기억하며 조금씩 연습해 보고 싶습니다.
