매일 아침 명상을 하는 습관을 만들어가고 있다. 3주차 움직임 명상을 하면서 잃어버리기 쉬운 내 몸과의 연결을 계속 알아차리고 있다. 요가를 할 때, 간단히 스트레칭을 할 때, 아니면 그냥 걸을 때라도 수업에서 배운 내용을 떠올리며 한번 더 내 몸에 주의를 기울일 수 있다. 일상 중에 흐트러진 자세를 더 자주 알아차리게 된다. 매일 접속해야하는 챌린지가 있어 명상하는 습관을 만드는데 도움이 된다.
익명의기린
