그냥 명상도 좋지만 확실히 움직임 명상이랑 같이 했었을 때 몸이 더 이완이 되고 순환 되는 거를 많이 느낍니다 제가 제 감정에 매몰 되지 않게 몸과 마음 다 쓰다 보니 이제 저한테 집중하는 것들이 확연히 좋아져서 너무 만족해요 과거에 머물지도 않고, 미래에 집착하지도 않으며 현재에 집중하면서 현재 나는 너무 애쓰고있지않는지 잘 들여다보고 저랑 더 친해지는 날들을 잘 맞이하고싶어요
김지유
