임은미평소 자기전 15분 정도 명상을 했지만 움직임 명상이라는게 어떤건지 궁금하고 제대로 명상을 배워 보고 싶어 시작하였습니다. 아직 1주차여서인지 움직임 명상보단 짧은 기본 호흡 명상이었습니다. 명상 시간이 조금 길었으면 좋겠다는 생각을 했습니다. 명상시간은 거의 5분 남짓으로 짧고 과제하는 시간이 오히려 긴 느낌입니다. 선물로 주신 오일과 기록장은 정말 잘 쓰고 있습니다. 명상 시작 전 오일을 바르면 은은하게 향이나서 기분이 좋아지고, 명상 끝난 후 오늘 한 명상을 기록하면서 선생님이 하신말 중 기억에 남는 말도 적고 명상하면서 느낀점들을 정리하는 시간이 되어 좋네요. 과제를 명상 기록장으로 해도 좋을 것 같습니다. 다음주 수업도 빠지지 않고 잘 듣도록 하겠습니다!
