탈잉 유다솜의 <6주 번아웃 탈출 움직임 명상 챌린지> 2주차 미션 수강 후기

움직임 명상 강의에서 2주차에 가만히 앉아 있는 바디스캔을 하는 것이 조금 의아했지만 미션덕분에 매일 잠시라도 명상을 하고 내 몸을 바라볼 수 있는 시간을 가질 수 있었다. 미션이 매일 반복되는 게 아니라 잘 짜여 있어서 좋다. 습관처럼 내 몸과 분리되어 생활하는 시간이 긴데 계속해서 내 몸을, 감각을 알아차리고 연결될 수 있도록 꾸준히 명상을 실천해야겠다.