1주차 수강에서 배운내용은 생각보다 내가 멈춤을 못하고 있었다는걸 느꼈어요. 멈춤을 못하다 보니 항상 몸은 긴장상태에 생각보다 심장박동도 좀 빠르다고 느꼈습니다. 명상이라는것을 처음 접해보고 해보려고 하는건데, 이게 맞나 싶다가도 하고나면 뭔가 편안해짐을 느꼈습니다. 뭔가 명상이라는 것이 대단한, 심오한걸 해야할것만 같았는데 그 생각을 바꿔주는 첫주의 경험을 겪고보니 다음주 강의가 기대됩니다.
?은지
