탈잉 강의를 여러개 들었지만 챌린지에 참여하는 건 이번이 처음입니다. 운동을 쉰지가 너무 오래 되어서 차근차근 하고 싶어서 수강하게 되었는데 그 니즈에 딱 맞는 것 같아서 좋습니다! 기초부터 다지고 미션을 하면서 진도를 나가게 되니까 좋네요. 식단을 찍는 걸 자꾸 깜빡하는데, 더 노력해야겠어요..ㅎㅎ 다시 건강해지길 바라며 계속 열심히 해야겠어요!ㅎㅎ 다들 화이팅하세요!!!
지하철 계단 오르기도 힘든 체력 거지분들께 강력 추천합니다! 요즘 자기 전에 매일 따라 하고 있는데, 몸이 정말 시원하게 풀려요! 한 살 한 살 먹을수록 어딘가 하나 둘씩 아파오고 ... 체력이 진짜 바닥나고 있는게 체감이 되더라고요 .... 더이상은 안될 것 같아서 시작하게 되었습니다. 조금 듣고 말까봐 진짜 고민 많이 했었는데 확실히 챌린지가 있으니까 반강제적으로 꾸준히 운동하게 돼요! 돈도 돈인데, 초록색 도장 채워가는 재미도 있어서 ㅎㅎ 미루지 않고 꼬박꼬박 참여하는 중입니다. 완주하는 그날까지 ,, 화이팅 !!!
운동 필요하신 K-직장인분들은 한번쯤 들어보셔야 합니다. 맨날 앉아있으니까 거북목, 허리통증 달고 살았는데, 하루 30분 꾸준히 운동하니까 웬만한 도수치료보다 효과가 더 좋아요. 사실 운동이 정답이라는 건 알고 있었는데, 회사 다니면 PT 갈 시간이 도저히 안나더라고요 ㅠ 이건 그냥 집에서 영상 틀어놓고 맨몸으로 따라만 하면 되니까 완전 할 만하고! 동작도 어려운 게 절대 아니어서 운동 초보인 저도 따라갈 수 있었어요 ^^ 그리고 코칭도 엄청 꼼꼼하게 해주셔서 동네 PT 보다 이게 훨 나아요 추천합니다
신체나이 10살 삭제! 압구정 피티원 대표 김주영입니다. 운동은 몸을 만드는 것이 아니라, '삶을 편하게' 만드는 일입니다. 12년 간 재활 PT 트레이너로 활동하며 해부학, 자세, 움직임, 통증의 원리를 꾸준히 공부해왔습니다. 우리 몸은 평생 함께 살아가야 할 단 하나뿐인 몸이기에 아프고 나서 치료하는 것보다, 아프지 않은 몸을 오래 유지할 수 있는 방법을 알려드리고 싶었습니다. 이러한 철학을 담아 만든 프로그램이 바로 ‘6주 바디리셋 챌린지’입니다. 체형·근력·체력을 하나씩 리셋하며, 일상에서도 스스로 건강한 몸을 관리할 수 있도록 도와드리겠습니다.
