바벨로 운동을 하지만, 제대로 다루는 법을 아는 사람은 드뭅니다.
이 책은 스트레칭부터 근비대 트레이닝(보디빌딩), 퍼포먼스 트레이닝(역도/리프팅)까지, 59가지 바벨 동작의 의미와 적용 방법을 담았습니다.
단순히 "어떻게 하는가"가 아니라 "왜 하는가"를 이해할 때, 바벨은 비로소 안전하고 효과적인 도구가 됩니다.
클래스 대상
🙌 이런 분들께 추천합니다.
바벨 운동을 제대로 가르치고 싶은 트레이너
크로스핏/웨이트에서 스킬 부족을 느끼는 사람
회원이 자꾸 무너지는 이유를 정확히 알고 싶은 사람
“왜 안 되는지” 설명할 수 있는 코치가 되고 싶은 사람
리뷰
튜터 소개
피지오트레이너튜터
물리치료사 면허
생활스포츠지도사2급(보디빌딩)
크로스핏 L1 트레이너
RAD재활 인증 지도자
운동처방사 1급
대한도수교정학회 정회원
Functional movement screen
정형도수 전문 물리치료사(MT)
안녕하세요. 물리치료사이자 트레이너 이풍현입니다.
재활운동과 트레이닝을 연결해 운동으로 확장하는
물리치료사의 실전 지식을 연구합니다.
병원 치료에 머무르지 않고
기능적 움직임, 체력훈련, 퍼포먼스 트레이닝까지 영역을 넓혀왔습니다.
현장에서 직접 경험하고 검증한 운동 노하우와 인사이트를
전자책과 교육 콘텐츠로 정리해 공유합니다.
트레이닝으로 확장하고 싶은 물리치료사와
전문 지식을 높이고 싶은 트레이너에게 현실적인 방향을 제시합니다.
