- 아무리 먹고 운동해도 살이 잘 찌지 않아 좌절을 반복하신 분 - “나는 체질이라 안 돼”라는 말에 여러 번 포기해본 마른 체형의 분 - 헬스장을 다녀봤지만 눈에 띄는 변화 없이 그만두셨던 분 - 운동·식단 정보를 많이 봤지만 정작 나에게 맞는 방법을 몰라 헤매는 분 - 단기간 자극이 아닌, 현실적으로 몸을 바꾸고 유지하고 싶은 분 - 마른 몸 때문에 자신감, 자존감이 낮아졌다고 느끼는 분 - 운동을 시작하기 전 방향부터 제대로 잡고 싶은 분 - “이번엔 진짜 마지막으로 해보고 싶다”는 마음으로 다시 도전하려는 분 운동 초보자도 충분히 따라올 수 있게 구성되어 있습니다.