안녕하세요, 요가·필라테스·사운드 배스 전문 강사 Ayla입니다. 저는 기업 구성원들의 바른 자세·근골격 건강·스트레스 관리·마음회복을 돕는 웰니스 프로그램을 설계하고 진행하고 있습니다. 빠르게 변화하는 업무 환경 속에서 직장인의 가장 큰 문제는 근육의 불균형, 만성 긴장, 정신적 소진이에요. 저는 요가·필라테스의 체계적인 움직임과 싱잉볼 사운드 배스를 결합하여 회사 구성원들이 단시간에도 효과적인 회복과 리셋을 경험하도록 돕습니다. 1) 기업 요가(Company Yoga) 프로그램 2) 바른 자세 교정(Body Alignment – 3) 필라테스 매트 클래스 4) 사운드 배스 & 싱잉볼 (Sound Healing) 구성원들이 조금 더 가벼운 몸, 가라앉은 마음으로 업무에 돌아갈 수 있도록 안정적이고 전문적인 클래스로 함께하겠습니다.
