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본 수업은 온라인 브오디 '평생 못 고치던 습관 2시간 만에 만들고 없애기'를 들으시거나 이전에 제 습관 수업을 들으신 분들을 대상으로 하는 강의 입니다. 혹시 못들으셨다면 먼저 듣고 와주세요. 수업은 온라인 ZOOM이나 강남역 근처 스터디룸에서 진행됩니다.(협의) 수업은 기본강의 60분 + 추가 30분을 코칭합니다. 클래스 유의사항 준비물 필기도구와 만들고 싶은 습관만 있으면 됩니다. 유의사항 본 수업은 60분 본 코칭 및 30분 추가 수업입니다. 30분 동안은 질문과 답변으로 진행됩니다. 필요할 경우 더 길어질 수도 있습니다.
클래스 소개
커리큘럼
튜터 소개
리뷰
클래스 30초 요약
습관 디자인 강의를 다 들었는데도, 도대체 나는 어디서부터 어떻게 시작해야 하는지 모르시겠다고요? 혹은 혼자 해봤는데 이어서 어떻게 해야할지 감이 안 오신다고요? 이런 여러분을 위해, 각자의 상황에 맞춤형으로 습관을 디자인 할 수 있게 코칭합니다. 이런 것도 질문해도 되나 싶은 것들도 사례와 이론에 따라 정확하게 말씀드립니다

클래스 대상

✔️ 적극 추천 합니다. - 습관을 어떻게 만드는지 듣긴 들었는데 어디서부터 시작할지 모르겠는 분 - 내 습관이 만들어져가고 있는 건지 실패하고 있는 건지 알고 싶은 분 - 다이어트를 요요 없이 습관으로 만들고 싶은 분 - 시험 공부처럼, 스트레스 주는 습관을 만들고 싶은 분 - 열악하고 습관 만들기 어려운 환경에 있어도 습관은 꼭 만들고 싶은 분 - 너무 여러 번 실패를 해서 습관에 대한 무기력이 심한 분 - 스트레스 때문에 생긴 나쁜 습관을 없애고 싶은 분

클래스 소개

✔️ 오프라인과/ 온라인 실시간 화상 강의로 합니다 온라인 수업은 LIVE 화상 어플을 이용하여 오프라인 수업과 동일하게 (강의 및 질의응답)과 동일하게 진행됩니다. 수업진행과 관련한 사항은 신청 후 안내드립니다. ✔️ 수업 전후의 기대되는 변화 - 이렇게 쉽나 할 정도로 어이없이 습관이 만들어질 겁니다. - 습관의 기본적인 원리 뿐만 아니라 심화 원리도 알게 됩니다. - 나쁜 습관을 제대로 없앨 수 있게 됩니다. - 이렇게 쉽나 싶을 정도로 결과가 보장되는 습관디자인 방법을 알게 됩니다. - 습관과 관련된 어떤 어이없는 질문도 이론과 사례에 맞춰 답변드립니다.(모르면 모른다고 합니다.) - 도움을 요청할 수 있는 습관디자인 김용환 코치를 알게 됩니다. - 습관을 함께 만들 수 있는 습관디자인 커뮤니티를 소개해드립니다. ✔️ 수업소개 ▶혹시 목표 요요를 경험한 경험이 있으신가요? 혹시 열심히 노력해서 목표를 달성하고 다시 원래대로 돌아간 경험이 있으신가요? - 살을 10kg 빼고 다시 원래대로 돌아왔어요ㅠㅠ - 작년 책 50권 읽기를 했었는데 올해는 하나도 못 봤어요ㅠㅠ 아니면 시도 조차 못하고 항상 반복적인 새해 계획을 세우시나요? - 영어공부할 거야, 운동습관 만들 거야, 살 뺄 거야, 책 읽을 거야.. 하다가 어느새 다시 12월 ㅠㅠ 원인은 간단합니다. 그 행동들을 '습관'으로 만들지 못했기 때문입니다. (2년 내 다이어트 성공 및 유지율 0.05% ㅠㅠ) ▶ 습관 성공률이 전체 1600명 중 겨우 0.3%만? 문제는 많은 분들이 결국 습관 만들기에 실패한다는 겁니다. 강의에서 만난 분들 중, 결심해서 습관을 만들고 유지한다는 분들이 1000명 중 30명도 되지 않았습니다. 이건 그분들 잘못이 아닙니다. 단지 '습관'을 만드는 방법을 모르기 때문입니다. ▶ 습관은 핸드폰 패턴과 같다? 습관은 마치 핸드폰의 패턴처럼 명확하게 만들어지는 방법이 있습니다. 그런데 단순히 열심히 노력한다고 해서 패턴을 잘 알지 못하면 핸드폰을 못 여는 것처럼 단순히 노력이나 꾸준히 열심히 한다고 잘 만들어지지 않습니다. 우리 몸이 습관을 만들려고 하는 이유를 이해하고 그 방식대로 만들어야 쉽지만 잘 안 없어지는 습관을 만들 수 있습니다. 습관의 힘은 무섭습니다. 노력과 의지력이 거의 들지 않습니다. 무의식적으로 나도 모르게 그 행동을 반복합니다. 마치 자동화 엔진이 탑재된 것과 같습니다. ▶ 이 수업은 '습관은 동기부여나 의지력 없이 만들 수 있다.'는 것을 증명하면서 만들어졌습니다. 이 수업은 꼭 의지력과 끈기가 센 사람만 습관을 만들 수 있는가? 에 대한 질문으로 시작한 강의입니다. 그리고 노력과 의지력 없이 습관을 만들 수 있다는 것을 수많은 분들의 사례로 증명해왔습니다. 제가 만든 습관만 6개 입니다. (수업시간에 알려드립니다) ▶ 나에게 꼭 맞는 맞춤 습관이 존재합니다. 모든 사람은 똑같이 습관을 만들지 않습니다. 각자의 다른 생활 패턴이나 주변 환경, 성격 등 상황에 따라 다른 습관을 만듭니다. 어떤 사람에게는 되는 방법이 나에게는 적용이 안 될 수 있습니다. 그 이유와 각자에 맞는 방법을 알려드립니다. ★여러분들의 습관 형성은 이 강의 전후로 달라집니다! 3개월 안에는 원하는 평생 습관을 만들 수 있습니다.★

클래스 영상

커리큘럼

안녕하세요, 습관만들기 분야에서 활동하고 있는 김용환 튜터입니다

프로필 이미지

김용환 튜터

✅경력 사항 (주) 다해 마케팅팀장 겸 HR - 사내 구성원 대상 습관 강의 진행 MCI 멘탈코칭 연구소 스포츠 멘탈 코치 서울 비즈니스스쿨 스타트업 멘탈코치 ✅강의 경력 탈잉 습관 강의 및 코칭 클래스 운영 네이버 초청, 습관디자인 및 멘탈관리 강의 건강지킴이 수, 성인 대상 정기 습관디자인 강의 고양 자유학교, 중고등학생 대상 습관디자인 정기 강의 KT 상상마당, 일반인 대상 습관디자인 강의 용인 생협, 조합원 대상 습관디자인 강의 (주)인트윈, 사내 구성원 대상, 습관디자인 강의 무중력지대 양천, 일반인 대상, 습관디자인 강의
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[심화과정] 습관 전문가의 1대1 맞춤형 습관 디자인

99,000/시간

1시간

99,000

1:1 클래스
원데이 · 1시간

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