색을 통해서 내 마음을 표현하고 알아보는 시간이 필요한 분. 현재 나의 마음의 색채를 알고 싶으신 분. 부정적인 생각을 멈추기 위한 스톱사인을 그려보고 싶은 분

이 클래스는 색채를 통해서 내 마음을 표현하고 돌아보고자 하는 클래스입니다. 1. 피선세피라 시트지를 사용합니다. 12가지의 색깔 스티커를 활동지에 붙이고 현재의 내 마음의 색을 분석하고 알아봅니다. 2. 나의 감정 색칠하기 감정 색칠하기 활동지에 적힌 다양한 감정에 대해 마음에 떠오르는대로 색칠해봅니다. 그리고 어떤 감정을 어떤 색으로 표현했는지에 대해서 대화하면서 내 감정을 탐색해보는 시간입니다. 3. 나만의 스톱사인 그리기 신호등은 빨간색 불이 들어올때 멈춥니다. 안내 표지판에 멈춤 이라는 표시가 있으면 잠시 멈추어봅니다. 그것처럼 나의 부정적인 생각을 잠시 멈추어줄 나만의 스톱사인을 꾸며봅니다. 그리고 부정적인 생각이 들때마다 스톱사인을 떠올리면서 잠시 심호흡을 하고 생각의 방향을 전환시켜봅니다. 이렇게 3가지의 활동을 하면서 2시간 동안 색깔을 중심으로 내 마음과 감정들을 탐색해보는 힐링되는 시간입니다.