- 나도 나를 잘 모르겠다 싶으신 분 - 감정 쓰레기통이 필요하신 분 - 내 감정에 내가 휘둘려 일상이 어려우신 분 - 무언가 답답한 것이 마음속에 자리하고 계신 분 - 탁 터놓고 이야기 나눌 상대가 필요하신 분 - 무엇보다, 나 자신을 알아가는 대화가 필요하신 분

# 준 비 사 항 - 본 클래스는 원데이 클래스이며 온라인 기반으로 진행됩니다(단, 사전 협의 시 오프라인 클래스로도 진행 가능). - 별도의 준비물은 없습니다. 그저 편안한 마음으로 자신의 감정을 돌아볼 준비를 해주세요! --------------------------------------- # 진 행 방 식 - 본 클래스는 원데이, 기본 2시간동안 진행됩니다. (사전 협의 시 시간 연장 가능합니다.) - 온라인 진행 시, zoom 링크 공유 예정이며 (탈잉 톡을 통해 전달) 오프라인 진행 시, 사전 협의가 필요합니다. ~ 20분: 아이스브레이킹, 서로에 대한 간단한 소개와 클래스 신청 동기 확인 20분 ~ 1시간: 현재의 이슈를 중심으로 어떠한 감정이 나를 괴롭히는지 알아보는 시간 감정 발현의 원인을 찾고 왜 그 감정이 무겁게 느껴지는지 이유 파악 감정 조절을 통해 목표하는 상태 확인 및 전반적인 감정 진단 1시간 ~ 1시간 50분: 감정 타자화하기 설명 감정 타자화하기 장점 이해 및 연습 1시간 50분 ~ 2시간: 질의응답 - 원데이 클래스 진행 이후, 연장을 원하신다면 다시 한 번 클래스 신청을 해주셔야 합니다! - 클래스 관련 질문은 탈잉 톡을 이용해주세요! :)