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- 스터디룸 이용 시, 이용 비용은 본인 부담입니다. - 일반 카페에서 진행하는 것도 가능하나, 조용한 장소에서 진행하는 것을 권장합니다. - 온라인 진행도 가능합니다(줌 링크 전달 예정). - 장소 협의 역시 가능합니다.
클래스 소개
커리큘럼
튜터 소개
리뷰
클래스 30초 요약
살다 보면, 누구나 자신의 감정에 휘둘리는 경우가 있습니다. 저 역시, 이 감정 때문에 힘들었던 적이 한두 번이 아니에요. 그래서 저는 심리학을 선택했던 것 같습니다. 내 감정을 더 자세히 알고 싶어서요! 학사에서 심리학 전반을 배우고 석사에서 감정이라는 키워드를 면밀하게 연구하며 자신을 타자화하기 위한 트레이닝을 해왔습니다. 그 방법을 알려드리려 해요!

클래스 대상

- 나도 나를 잘 모르겠다 싶으신 분 - 감정 쓰레기통이 필요하신 분 - 내 감정에 내가 휘둘려 일상이 어려우신 분 - 무언가 답답한 것이 마음속에 자리하고 계신 분 - 탁 터놓고 이야기 나눌 상대가 필요하신 분 - 무엇보다, 나 자신을 알아가는 대화가 필요하신 분

클래스 소개

# 준 비 사 항 - 본 클래스는 원데이 클래스이며 온라인 기반으로 진행됩니다(단, 사전 협의 시 오프라인 클래스로도 진행 가능). - 별도의 준비물은 없습니다. 그저 편안한 마음으로 자신의 감정을 돌아볼 준비를 해주세요! --------------------------------------- # 진 행 방 식 - 본 클래스는 원데이, 기본 2시간동안 진행됩니다. (사전 협의 시 시간 연장 가능합니다.) - 온라인 진행 시, zoom 링크 공유 예정이며 (탈잉 톡을 통해 전달) 오프라인 진행 시, 사전 협의가 필요합니다. ~ 20분: 아이스브레이킹, 서로에 대한 간단한 소개와 클래스 신청 동기 확인 20분 ~ 1시간: 현재의 이슈를 중심으로 어떠한 감정이 나를 괴롭히는지 알아보는 시간 감정 발현의 원인을 찾고 왜 그 감정이 무겁게 느껴지는지 이유 파악 감정 조절을 통해 목표하는 상태 확인 및 전반적인 감정 진단 1시간 ~ 1시간 50분: 감정 타자화하기 설명 감정 타자화하기 장점 이해 및 연습 1시간 50분 ~ 2시간: 질의응답 - 원데이 클래스 진행 이후, 연장을 원하신다면 다시 한 번 클래스 신청을 해주셔야 합니다! - 클래스 관련 질문은 탈잉 톡을 이용해주세요! :)

커리큘럼

안녕하세요, 심리/상담/명상 분야에서 활동하고 있는 김규리 튜터입니다

프로필 이미지

김규리 튜터

- 아주대학교 심리학 학사 - 서울대학교 협동과정 인지과학 석사 - (前) IT 스타트업 인사 담당자 - (現) IT 스타트업 콘텐츠 담당자 - LST(스터디서치), 트레바리, 문토 등 다수의 모임 리더

수강생 리뷰

1 / 3

감정 코칭 - 내 감정 돌아보기

15,000/시간

2시간

30,000

1:1 클래스
원데이 · 2시간

일정이 없습니다.

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