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클래스 대상

- 홈트레이닝은 열심히 하나 전문적인 식단관리가 필요하신 분 - 각 종 영상으로 식단의 중요성 및 메뉴는 알고 있으나 나에게 맞는 양이 궁금하신 분 - 지속적인 관리로 식단을 바로 잡기를 원하는 분 - 운동 및 식단에 대해 수시로 궁금증을 풀고 싶어 하시는 분

클래스 소개

요즘은 '언택트 시대' 라고 많이들 일컫죠 요즘은 홈트레이닝으로 운동하는 공간이 점점 헬스장이 아닌 곳으로 확대되고 있습니다 사실 운동은 하기 위한 환경 이전에 하고자 하는 의지가 가장 중요합니다 그래야만 꾸준한 다이어트 및 근력 증가를 위한 운동을 진행할 수 있죠! 하지만 올바른 다이어트를 위해서는 운동과 병행 되어야 하는 가장 중요한 요소가 있습니다 바로 '식단 관리' 입니다 그냥 안먹고 굶는다고 살이 마구 빠지지 않습니다 어느 순간 정체기는 찾아오고 살이 빠지더라도 지방보다 근육이 더 많이 빠지는 경우도 있습니다 올바르고 건강하게 다이어트를 돕기 위해서 온라인으로 1:1 식단 코칭을 진행합니다 운동은 영상을 보며 혼자하는데 식단은 정해진 메뉴를 내가 얼만큼 먹어야 하는지? 지날 수록 양은 얼마나 조절해야 하는지? 이런 부분은 지속적인 관리를 받지 않는 이상 쉽지 않습니다 온라인을 통한 코칭으로 식단습관을 올바르게 잡을 수 있도록 도와드리겠습니다

커리큘럼

안녕하세요, 습관만들기 분야에서 활동하고 있는 주녘 튜터입니다

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주녘 튜터

안녕하세요 인천대학교 운동건강학과 전공 AT : athletic training 생활체육지도자 2급(보디빌딩) Kacep(대한운동사협회) 송도캐슬해모로스포츠 센터 트레이너 고양시청 쇼트트랙팀 트레이닝 강원체고 스피드스케이팅팀 트레이닝 국가대표 및 상비군 쇼트트랙& 스피드스케이팅 컨디셔닝 트레이닝 피겨스케이팅 팀 트레이닝 수영 선수 재활 트레이닝 3NS맞춤운동센터 재활 트레이너 근골격계 질환 전문 재활 트레이너 선수 재활 및 피지컬 트레이너 현 ASAP training center 대표 트레이너

수강생 리뷰

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Diet + Nutrition 매일 1:1로 관리 받는 식단 코칭

10,890/시간

1시간

10,890

1:1 클래스
원데이 · 1시간

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