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비록 온라인으로 만나기 하지만 방해받지 않는 공간과 따뜻한 차를 준비하시면 좋을 것 같습니다. 의뢰자의 고민을 더 신속하고 명확하게 파악하기 위해 상담 사전에 심리검사와 상담신청양식을 보내드리오니 이메일주소를 제게 알려주시기 바랍니다.
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클래스 대상

- 1:1로 안전하게 나의 인생과 삶을 깊이있게 돌아보고 싶은 분 - 내 맘대로 되지 않는 관계 때문에 힘든 분 - 감정조절에 서툴거나 마음을 다스리기 힘든 분 - 감정표현이 잘 안되는 분 - 평소에 자신의 감정을 잘 돌보고 싶은 분 - 평소 인간관계에서 피로와 스트레스를 느끼시는 분 ★주의사항★ 본 과정은 2시간동안 깊이있는 상담을 진행합니다. 만약 현재의 일상에 영향을 주고 있는 트라우마가 있다면 사전에 말씀해주시기 바랍니다. 정신과적 어려움을 갖고 있거나 약물을 복용 중이라면 혹은 심한 우울감이나 불안을 경험하고 있다면 이 과정이 적절하지 않습니다. 개인상담을 통해 정서적인 힘을 회복 후에 참여하시기를 권해드립니다.

클래스 소개

[수업 목표] 내 삶의 중심에 있는 핵심감정을 이해하고 만나는 과정입니다. 어렵거나 힘들지 않습니다. 상담자의 안내에 따라 그림, 글쓰기, 역할극 등 다양한 방법 통해 점점 마음 깊은 곳으로 다가갑니다. 진행의 흐름은 아래와 같습니다. [진행과정] ① 나만의 안전지대 -> 모든 불안과 위험으로부터 안전한 나만의 secret zone 만들기 ② 겉마음 그리고 숨은 마음 -> 관계에서 나타나는 나만의 고유한 감정특징 발견하기 ③ 핵심감정의 기원 -> 어린시절의 기억속에 새겨진 핵심감정을 찾기 ④ 핵심신념의 형성 -> 핵심감정과 함께 만들어진 생각 '나는 ~다' ⑤ 내면 아이 만나기 -> 얼어붙은 감정을 녹이는 Self-Talk ⑥ 안정감 있는 어른이으로 사는법 -> Power Self : 더 이상 욕구를 숨기지 않는 당당함 연습 ◎ 의뢰인의 특성에 따라 좀 더 적합한 다른 기법이 사용 될수도 있습니다. ◎ 감정코칭을 받은 이후에는 ★ 관계에 영향을 미치는 나의 감정을 자각하고 효과적으로 대처합니다. ★ 진짜 자존감이 무엇인지 알고 점차 세워갑니다. ★ 기존의 인간관계를 새로운 관점으로 바라봅니다. ♡ 탈잉 고객을 위한 특별한 선물 ♡ ① 보다 정교한 상담작업을 위해 자체 제작한 질문지와 심리검사를 무료로 진행합니다. ② 수업 이후에 원래대로 돌아간다? 정말 중요한 건 상담 이후의 삶이기에 의뢰인을 위해 특별히 맞춤 제작한 '깨어있기 카드.'pdf 파일을 보내드립니다. -> 내담자의 핵심감정과 새로운 신념 그리고 핵심감정 대처법이 적혀있습니다.

커리큘럼

안녕하세요, 심리/상담/명상 분야에서 활동하고 있는 허일 튜터입니다

프로필 이미지

허일 튜터

한국상담심리학회 상담심리사
국가공인 청소년상담사 1급
✔️ 튜터소개 ✠ 탈잉강의 [감정에 잡아먹히지 않는 법], [내가 왜 힘든지 이제야 알겠다] 튜터 ✠ 대화법-정서조절-트라우마 전문가 ✠ 몸과마음 상담교육연구소 대표 [자격] • 가톨릭대학교 상담심리대학원 졸업 • 한국상담심리학회 정회원 • 국가공인 청소년상담사 1급 / 여성가족부 • 라이프밸런스 코칭상담 심화 수료 • 후기청소년 라이프코칭 프로그램 강사 수료 • 취약청소년을 위한 자기조절학습 프로그램 강사 수료 • Emotional-Focused Therapy 국제 워크숍 수료 • 또래상담전문지도자 (청소년/대학생/군인) [경력] • 현) 몸과마음 상담교육연구소 대표 • 현) 교육지원청 소속 회복적 화해 조정 위원 • 전) 한겨레 상담심리센터 상담팀장 • 전) 홍천군청소년상담복지센터 상담팀장 • 인스타 매거진 [마음번역기] 발행 • 명상습관 만들기 [1분 명상] 모임 운영 • 깨어사는 사람들의 모임 [자각] 운영 • 매주 수요일 [진짜 변화하는 대화 모임] 진행 중 안녕하세요. 탈잉 튜터 '일'입니다. 여러분은 어떤 마음으로 2021년을 맞이하셨나요? 분명 올 한해도 해야 할 일들과 하고 싶은 일들이 머릿속을 채우고 있을텐데요. 잠시 멈추고 차분한 마음으로 자신의 지나온 삶을 돌아보고 다가올 일 년을 디자인하는 시간을 가져 보는 건 어떨까요? 본 워크숍의 목적은 효과적인 액션플랜을 만드는 데 있지 않습니다. 오히려 맹목적으로 성취하고 소유하려는 애씀에서 잠시 벗어나 어떤 사람으로 살기 바라는지 스스로에게 질문하고 답하는 과정입니다. 인생이라는 여정을 제대로 즐기기 위해 중요한 건 속도가 아니라 방향 아닐까요? [같은 행동을 반복하면서도 다른 결과를 기대하는 것은 미친짓이다] -아인슈타인- 반복되는 일상의 패턴에서 벗어나 올 해는 다르게 살아보고 싶은 분들께 도움이 되실 거에요.
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[1:1 감정코칭] 내 감정에 잡아먹히지 않는 법 / 나의 핵심감정을 치유하는 세션

49,500/시간

2시간

99,000

1:1 클래스
원데이 · 2시간

일정이 없습니다.

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