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신대방,신림-이색스포츠 폴댄스 쉽고 재밌고 배워보자

5.0
25,000원/시간
1시간
25,000원
그룹 클래스 · 2-10인
원데이 · 1시간
클래스 결제 전, 확인해주세요!
-수업 장소는 온폴댄스 신대방점입니다. -수업 전날, 당일 바디로션 및 오일은 사용하지 말아주세요! 미끄러워서 폴을 탈 수가 없습니다!ㅠㅠ -처음 시작시 복장은 상의는 반팔,나시, 스포츠 탑 하의는 되도록이면 짧은 반바지로 준비해주세요! 클래스 유의사항 @준비물 -편한 반팔과 짧은 반바지 또는 폴웨어
클래스 30초 요약
폴댄스 1회 체험 수업 -첫 시작~고급레벨 누구나! -체계적인 커리큘럼으로 진행

클래스 대상

-운동을 처음 시작하시는 분들 -바디라인을 깔끔하게 만들고 싶으신 분들 -근력과 유연성을 기르고 싶으신 분들 -반복적인 운동에 질려 새로운 운동을 해보고 싶으신 분들 -재밌게 운동하며 체중 감량을 원하시는 분들 -폴댄스를 처음 접해보시는 분들 -몸에 군살제거를 원하시는 분들 -운동하며 예쁜 영상과 사진으로 기록해보고 싶으신 분들 -습득하고 싶은 기술과 콤보가 있으신 분들 -체계적으로 꼼꼼하게 운동을 해보고 싶으신 분들

클래스 소개

클래스 소개 이미지
*1회 체험 수업 금액입니다. *체험 수업 후 정규수업 등록도 가능합니다! *1회만 참여 가능합니다. -체계적인 커리큘럼과 세분화된 레벨 온폴댄스의 수업은 취미반도 기초~중급으로 레벨이 매우 세분화되어 있으며 커리큘럼도 체계적으로 잡혀있습니다. 따라서, 처음 배워보시는 분들도 걱정없이 수업에 참여하실 수 있습니다! 또한, 다른 곳에서 배우고 오신 분들도 본인에게 맞는 레벨에서 수강가능하시기 때문에 부담없이 수강 가능합니다! -운동이 처음이고, 근력과 유연성이 부족해도 가능할까요? 온폴댄스의 수업은 첫 20~30분동안 폴을 타기 위해 필요한 근력운동과 스트레칭을 진행하고 있습니다! 준비운동을 통해 근력과 유연성을 기르며 수업을 진행하고 있기 때문에 운동이 처음이신 분들도,근력과 유연성이 부족하신 분들도 충분히 수강 가능하십니다! -꼭 노출이 있는 의상을 입고 해야 하나요? 레벨이 올라갈수록 폴과 피부의 마찰이 많이 필요하기 때문에 의상이 짧아져야 하는것은 사실이지만, 폴댄스를 처음 배우시는 입문자분들의 경우는 반팔과 짧은 반바지 만으로도 충분히 수업 가능하십니다! *1회 수업은 50분+영상촬영 10분으로 총 60분 입니다! -수업 48시간 이내 취소 및 변경 불가합니다. *참여인원: 신대방점 최대 10명, 잠실점 최대 7명 정원으로 진행되는 그룹수업입니다.

클래스 영상

리뷰

5
5.0
5점
4점
3점
2점
1점
프로필
김준섭
5.0

현재 선생님께 수업을 받고 있는 수강생입니다. 유연성, 스트레칭, 교정등을 목적으로 운동을 시작했고 수업 시작 부터 끝날때까지 정성껏 알려주고 꼼꼼하게 봐주십니다 저는 유연성이 저질이라 간단한 동작하나도 힘들어 하지만, 수강생의 수준에 맞춰 적절하게 난이도 조절도 해주고 상태를 체크해줍니다 또한 수업시간을 최대한 수강생의 일정에 맞춰주려 하는 배려심과 매번 소도구도 직접 챙겨서 수업때 활용하며 자세 보완에 신경써주십니다. 예쁜 발레 자세랑 섬세한 현대 무용 동작도 중간중간 배울수 있습니다 ^^! 재수강 확률이 100%인 이유를 알수있는 가성비 좋은 수업입니다

2020.04.05
프로필
김기쁨
5.0

유나쌤 수업을 몇 회 듣고 후기를 남깁니다. 늘 시간보다 먼저 도착해서 준비하고 계시고, 수업 내내 집중해서 가르쳐 주십니다. 첫 수업 시작하기 전에도 제 몸 상태에 대해서 자세히 물어보시고, 저에게 맞춘 커리큘럼을 준비해오셨구요. 제가 일반인에 비해 유연성이 심하게 안 좋아서 양반다리도 안 되는데, 그 수준에 맞춰서 수업커리큘럼을 짜주셨습니다. 다치지 않게 억지로 누르지 않고, 몸에 맞춰서 무리하지 않게 유연성 수업을 합니다. 2~3 회 수업 후 등 허리 각도가 조금 펴졌습니다. 그리고 선생님께서 친절하셔서 마음도 편하고 안심이 되는 수업입니다.

2020.03.25
프로필
강지원
5.0

처음 수업들었는데 너무너무 재미있었습니다^^ 또 수업듣고 싶네요.

2020.06.04

튜터 소개

온폴댄스&PT튜터
온폴댄스&PT 튜터 프로필

안녕하세요, 온폴댄스&PT 입니다! -신대방역, 잠실새내에 위치 -프로선수 및 심판 출신 원장진 -체계적인 커리큘럼과 다양한 레벨 -시작부터 전문가반까지 모두 수강가능 -여성전용,1인1폴 제도

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