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7호선내방역3,4번출구에서 도보로3분 미만입니다~ 추가비용은 없습니다. 편한 트레이닝복 챙겨오세요~* 수시로 수업가능, 시간 조정 가능합니다~ 클래스 유의사항 준비물 * 클래스 진행에 필요한 준비사항들을 적어주세요 유의사항 * 그 외 기타 안내 사항을 적어주세요.
클래스 소개
커리큘럼
튜터 소개
리뷰
클래스 30초 요약
*다양한 물구나무서기를 경험하기 (팔꿈치, 머리, 두손 물구나무서기등) *스트레칭의 노하우공개및경험, * 옆돌기 완성. ●다른수업과 차이점은 물구나무서기 하나의 동작을 통해 몸의 중심찾기, 근력강화, 혈액 순환에 도움을 주고 단순한 것 같지만, 끊임없는 공부를 할 수 있어요.

클래스 대상

건강한 몸을 만들고 싶으신 모든 분을 환영합니다. 특히, 1.요가을 배우면서 물구나무 동작이 어렵고 이해가 안가시는분. 2. 누구보다 물구나무를 잘 서보고 싶으신 분 3. 남녀노소모두 혈액순환과 집중력을 키우고 싶으신 분. 4. 세상을 거꾸로 바라보면서 다양한 생각과 시각을 갖고 싶으신 분^^* 5. 몸짱이 되고 싶으신 분(엄청난 반복연습과 근력운동을 통해 자신이 투자한 만큼의 몸매가 만들어 질 수 있습니다.) 6. SNS에 아름답고 멋진 움직임의 사진을 기록하고픈 분들.

클래스 소개

물구나무서는 가장 빠른 방법을 목표로 하면서 기초단계에서 고급단계까지 나가는 방법을 자세히 가르쳐 드리겠습니다. 처음부터 공중에 물구나무를 서기는 쉽지않겠지만, 1.팔꿈치-2.머리와손(두정)-3.벽에 물구나무서기-4,공중에 물구나무-5.스트레칭하면서 물구나무등등의 단계로 나아갈 것 입니다. 수업을 잘 들으시고 꾸준히 노력하신다면 반드시 물구나무동작을 마스터 하실 것이고, 조금 더 다양한 아크로바틱의 경험에 대한 욕심이 생길 것입니다. 저희 학원은 20년동안 아크로바틱과 무술과 무용의 움직임을 배우고 발전시켜온 단체이며, 방배역에서 가까운 50평의 연습실에서다양한 체조매트리스를 구비하고 트레이닝을 하고 있기에 안전하고 효율적인 운동수업을 받으실 수 있습니다. 다른 트레이너들과의 차별성이 있다면 30년이상 아크로바틱, 움직임, 무술감독을 해온 꾸준함이 만들어낸 효율적인 방법이 있다는 것입니다. 자세하고 이해하기 쉬운 설명으로 재밌는 수업을 생각하시면 됩니다. [물구나무서기의 팔의 간격과 각도, 힘으로 물구나무, 버티는 물구나무, 뾰족한 물구나무, 허리꺾인 물구나무등등을 설명하고 거꾸로 섰을때의 발차기와 중심이동을 보조해가면서 도와드립니다.)

클래스 영상

커리큘럼

안녕하세요, 댄스 분야에서 활동하고 있는 제다이 문 튜터입니다

프로필 이미지

제다이 문 튜터

서울예대 영화과 졸업 물구나무 초고수!
1 / 5

초고수의 물구나무서기 비법 전수! 누구든 하루만에 거꾸로 곳곳이 서있는 특별한 경험을 하실 수 있습니다.

55,000/시간

1시간

55,000

그룹 클래스 · 2-4
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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