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◐ 힘의집 고대운동 리추얼이란? ‘고대운동’은 다양한 문명의 인류가 원형적인 방식으로 방망이를 휘두르며 몸과 마음의 힘을 길러온 리추얼 전통을 총칭합니다. 이 행위는 고대 문명사에서 생존을 위한 수렵채집 활동부터 의식을 고양시키는 의례까지 다양한 층위에서 사용됐습니다. 특히 인도와 페르시아 문화권에서 지역 공동체 리추얼로 완전히 자리잡아, 각각 아카라와 주르카네로 불리며 현재까지 이어져오고 있습니다. 특히 주르카네 리추얼은 유네스코 무형 문화 유산으로 지정되어 보존되고 있습니다. 힘의집은 이란의 주르카네와 인도의 아카라가 지닌 문화적 정통성을 계승하면서 고대운동을 현대적으로 재해석하고 세계화하는데 주력하고 있습니다. 특히 앰비언트 음악과 핸드팬 리듬을 활용하여 리추얼적으로 몰입할 수 있는 환경을 조성하고, 동작 시퀀스를 직관적으로 구성하여 격렬한 움직임 속에서도 차분하게 내면에 주의를 기울일 수 있도록 했습니다.
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커리큘럼
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리뷰
클래스 30초 요약
방망이 휘두르기를 통해 신체적 변화, 정신적 변화, 태도의 변화를 경험합니다.

클래스 대상

◐ 신체적 변화를 원하는 분 방망이 휘두르기는 인류학적으로 직립보행과 동등한 수준의 원형적 움직임입니다. 방망이는 인류가 현재 사용하는 모든 도구의 시초로, 인간의 몸은 그 생김새부터 움직임의 형태까지 방망이를 휘두를 수 있는 구조와 기능을 가집니다. 따라서 방망이를 휘두르는 고대운동 리추얼은 현대인의 왜곡된 신체 구조와 기능을 빠르게 복원함으로써 자세체형을 개선하고 전신에 활력을 불어넣습니다. ◐ 정신적 변화를 원하는 분 방망이 휘두르기를 통해 유기적 차원의 공격성과 포용성을 학습합니다. 실제로 팔로 무언가를 휘두를 때와 안을 때의 움직임 패턴은 매우 유사합니다. '방망이 휘두르기'라는 실체가 분명한 움직임을 통해, 진취적으로 세상을 살아가기 위한 공격적인 힘과 다양성을 존중하는 사회를 만들어가는데 필요한 포용적인 힘을 함께 기를 수 있습니다. 이처럼 고대운동 리추얼은 서로 보완하며 작동하는 공격성과 포용성을 부드럽게 의식화하여 체화할 수 있게 합니다.

클래스 소개

클래스 상세 소개 이미지◐ 태도의 변화 방망이를 잘 휘두르기 위해서는 시계추와 같은 진자 움직임을 몸으로 체감하고 이해하는 과정이 필요하며 내면의 감각에 주의를 기울일 수 있어야 합니다. 정신 없는 속도로 나아가는 현대사회에서 주체적인 삶을 살아가기 위해서는 스스로에 대한 내면적 자각이 꼭 필요합니다. 진자 움직임 속에서 몸의 균형을 유지하고 제어하는 것에 집중하면 몸과 마음 사이의 소통 창구를 열어 자신에 대한 더 깊은 이해를 ◐ 힘의집 since 2017 힘의집은 '몸과 마음의 힘을 기르는 공간'으로 2017년 서울 신촌에 자리를 잡았습니다. 몸과 마음의 힘은 자신을 돌보는 지혜, 세상에 맞서는 용기, 사람을 감싸는 온기로 만들어집니다. 힘의집 주인장인 한얼과 김주현은 2015년부터 인도 아카라 사원과 이란 주르카네 체육관을 답사하면서, 기원 전으로 거슬러 올라가는 고대 인류의 운동 문화를 온전히 느낄 수 있었습니다. 이 놀라운 체험은 힘의집을 아우르는 미감에 고스란히 녹아져있습니다. 또한 힘의집은 러시아 이즈바 전통 가옥 및 주거 문화의 포근함, 북아메리카 포틀래치 문화의 풍족함, 단색화 거장들의 작품에서 보여지는 단호함, 미셀 푸코의 현실속 낙원 해테로토피아의 안락함, 헤르만 해쎄의 낭만적이고 너그러운 시선 등 문화예술적 기호와 해석이 군데군데 녹아져있습니다. ◐ 서울 의료관광 협력기관 서울특별시 의료관광 협력기관 지정 서울관광재단 서울 웰니스 베스트 70 선정 ◐ 고대운동 전시 및 공연 2019 전시&공연 융복합 프로젝트 VICE VERSA - Vice versa (‘반대도 마찬가지’라는 뜻의 라틴어)는 생명의 탄생과 죽음을 다루며, 서로 보완적인 관계에 있는 통합적 세계관을 바탕으로 공간, 빛, 사운드, 몸의 움직임 등을 다양한 예술 언어를 통해 실험한다. 2019 보안여관 콘서트 1막 '흔들리는 음악회' - 인류의 역사에서 가장 오래된 음악의 흔적들을 경험하시게 될 것입니다. 일정하게 반복되는 북소리의 진동은 심장을 움직입니다. 그것은 곧 피를 타고 몸의 세포를 건드리기 시작하고 리듬의 흐름을 따라가다 보면 정의 내리기 어려운 그런 어떤 감정들의 선에 맞닿게 되죠. 선율이 직접적으로 우리의 정서와 맞닿아 있다면, 리듬과 박자는 보다 깊숙한, 그래서 몸에 더 가까운 무의식 정도에 위치한 원초와 맞닥드리게 합니다. ◐ 유네스코 무형 문화 유산 2023 페르시아 한류 매거진 - 고대운동 리추얼의 근간을 이루는 '주르카네'는 유네스코 세계 무형 문화 유산입니다. 힘의집 그리고 주인장 한얼, 김주현은 이란 현지에서도 취재를 올 정도로, 주르카네 정통성을 인정받고 있습니다. ◐ 힘의집 주인장 인터뷰 2023빌리브 매거진 Q. ‘운동은 소통’이라는 말씀에 대해 더 듣고 싶어요. 왜 요즘 운동에는 소통이 없다고 생각하나요? - PT나 요가나 필라테스나 수영, 요즘 우리가 하는 운동 모두 1시간을 단위로 하죠. 당연하다고 하면 할 말이 없지만 글쎄요, 진짜 그게 당연한 걸까요? 몸 풀고 본운동하고 마무리 단계도 있으니까 사실 1시간으로는 부족하잖아요. 근데 1시간 안에 마치려고 하니까 무언가를 생략하거나, 더 격렬하게, 쫓기듯이 강도를 높이는 거죠. 마음을 돌보는 과정이나 근육을 돌보는 과정이 사라진 이유라고 생각해요. 주르카네 본산에 가서 이야기를 들으면 그들이 강조하는 건 딱 하나예요. “몸과 마음은 하나다.” 저는 이런 개념이 우리 운동 문화에 결여돼 있다고 생각해 그것을 회복하자고 말하고 싶어요. 2023 디퍼 매거진 Q. 살다 보면 힘 주는 것보다 힘 빼기가 더 힘들어요. 잘 비우는 법이 있을까요? - 순간에 머물 수 있는 것이 잘 비우는 게 아닐까 싶어요. 순간에 머무는 방법 중 저는 운동을 선택한 것이죠. 행동이 그 순간에 머물기에 아주 좋은 도구가 되더라고요. 피트니스 현장에선 많은 경우 운동을 하면서도 지금 이 순간에 머무는 것이 아닌 다이어트라든가 근육을 만드는 것에 자꾸 의미 부여를 하죠. ‘이 운동을 통해 뭐가 될 거야’ 하는 식으로요. 의미를 부여하는 것이 사람이 즐길 수 있는 유희라 생각해요. 의미를 부여하며 사는 게 얼마나 재미있어요. 하지만 심해지면 그 순간에 머무르지 못하게 되니 균형을 잘 잡아야 해요. 고대 운동은 의도가 명확해요. 그냥 도구를 돌리는 거잖아요. 인류가 공유할 수 있는 원형적인 움직임이죠. 걷는 것처럼 우리가 생존해 온 움직임들 말이에요. 2022 홍대 스트리트H “몸은 악기와 같아요. 몸이야말로 내가 다루어야 할 가장 소중하고 예민하고 직접적인 악기죠. 하지만 처음 악기를 배울 때는 누구나 연주법부터 배우는 데 반해 몸의 움직임을 배우는 건 당연하게 생각하지 않는 것 같아요. 연주할 때 악기를 폭력적으로 다루지 않는 것처럼, 운동할 때 몸을 다루는 방법이나 태도도 마찬가지여야 합니다. 그런 의미에서 고대운동은 다른 개성을 갖고 태어난 개인들이 저마다의 몸과 마음을 자유롭고, 아름답고, 재미있게 오랫동안 움직일 수 있도록 해준다고 할 수 있어요.” ◐ 힘의집 주인장 방송출연 2020 식스센스 2022 한도초과 2024 나혼자산다

커리큘럼

안녕하세요, 자기 관리 분야에서 활동하고 있는 소마앤바디 튜터입니다

프로필 이미지

소마앤바디 튜터

2021 서울관광재단|웰니스트레블인서울 BEST 70
2022 서울특별시 의료관광 협력기관 선정
소마앤바디는 몸, 마음, 삶, 자연에 관한 다양한 사업을 다각적으로 펼치고 있습니다. 궁극적으로 ‘삶과 자연, 몸과 마음의 화해’를 슬로건으로 잼보리 캠프를 창설하고자 합니다. 10만명이 참여하는 30일 간의 글로벌 축제입니다. 대자연 속에서 삶, 자연, 몸, 마음에 관한 수백가지 프로그램을 향유하고, 자각과 현존의 기쁨을 온몸으로 경험할 수 있는 축제로 만들고자 합니다. 탈잉을 통해 두 가지를 체험하실 수 있습니다. 1)고대운동 리추얼 공간 힘의집 http://himuzip.com '몸과 마음의 힘을 기르는 공간' 2021-2024 서울시 서울의료관광 협력기관 2021 서울관광재단 서울웰니스관광지 BEST70 2)서울 케틀벨 아카데미 http://ketacademy.kr '한국 최초 케틀벨 스포츠 전용 센터' KETACADEMY 국제 코치 자격코스 주관 APAKSC 아시아 태평양 케틀벨 클럽 챔피언쉽 주관
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신촌홍대 힘의집 고대운동 리추얼 커뮤니티

25,000/시간

2시간

50,000

그룹 클래스 · 2-6
원데이 · 2시간

일정이 없습니다.

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