평소 과체중으러 무릎이랑 발목이 많이 좋지않아 평소보다ㅡ열심히햇던거같습니다 평소엔 몰랏는데 동작을 따라하면서 통증이 많이 느껴져 제대로된동잗을 따라하지 못햇지만 그래도 조굼씩이라도 하면서 조금은 줄어든 통증을 느꼈습니다 평소 알지 못햇던 통증부위도 알게되면서 운동 범위를 늘릴수 있었고 그통증을 줄일수있어 많은 도움이 된거같습니다 체중을 빼지않는한 통증은 계속 되깄지만 운동을통해 통증을 줄이기위해 노력하겠습니다
꿈꾸는구름aatq