운동을 지속 따라하여 몸에 익히도록 해야겠습니다. 특히 팔꿈치 통증 개선의 마지막 손목들기 운동은 몸이 익숙하지 않아서 인지 손목을 들면서 팔과 팔꿈치쪽의 운동효과보다는 몸을 들면서 되려 어깨에 자극이 많이 갔습니다. 아직 운동이 익숙치 않은 탓이겠지요. 설명을 이해하고 운동을 따라하고 있지만 몸이 따라주질 못하는게 아직 1주차의 현황입니다. 좀더 노력하여 강의내용을 숙지하고 몸이 잘따라갈수 있기를 바라봅니다.
진수