배서영1주 동안 5일간 상체를 풀어주는 운동을 꾸준히 따라 했다. 운동을 하면서 새롭게 알게 된 점은 평소 목과 어깨가 생각보다 많이 뭉쳐 있었다는 것이다. 단순히 목이나 어깨를 돌리는 것만으로 풀어주는 것이 아니라 다양한 자세와 동작을 통해 여러 부위를 스트레칭해야 한다는 것도 배웠다. 처음에는 몇몇 동작이 어색하고 몸이 뻣뻣해서 따라 하기 어려웠지만, 며칠 동안 반복하다 보니 조금씩 익숙해졌다. 앞으로도 꾸준히 따라 하면서 상체의 뭉친 부분을 풀어주고 몸을 관리하는 습관을 만들어야겠다고 생각했다.
