임인혁1주차는 목이랑 어깨 통증개선 관련된 내용이었고 영상 보면서 그냥 같이 따라했습니다. 평소에 목이랑 어깨가 좀 뻐근할때가 있는데 이런게 단순히 뭉쳐서 그런게 아니라 자세나 움직이는 습관도 영향이 있다는걸 알게됐습니다. 동작들이 엄청 어렵진 않아서 집에서도 한번씩 해볼만 한거 같고 계속 해보면 조금은 좋아질거 같습니다. 아쉬운점은 아무래도 영상만 보면서 따라하다보니 내가 자세를 제대로 하고있는건지 정확히 모르겠다는 점이었습니다. 힘주는 방향이나 자세가 맞는지 직접 봐주는 사람이 있으면 더 좋을거 같았습니다.
