탈잉 뻔더의 <8주 근본홈트 챌린지> 1주차 미션 수강 후기

1. 매일 운동하는 습관을 가져보자(정해진 시간에 정해진 종목) 2. 어깨/등 스트레칭할 때 어깨 말림 주의해야 하고, 갈비뼈/광배 부근 좌우 차이 주의해야 함 3. 첫주차이니만큼 생각보다 칼로리 소모가 크거나, 운동강도가 강한 종목은 수행하지 않고 있어서 별도로 홈트레이닝/러닝 등 운동 병행하는 습관 들이기 4. 2주차에도 1주차 스트레칭 병행(영상 보지 않아도 순서 외울 수 있게 생각하면서 운동하기)