하체운동을 좀처럼 하기 싫어하는데 이번 기회로 할 수 있어 좋았습니다. 특히 제가 아래허리가 좀 안좋은데 그게 고관절 엉덩이 힘이 부족해서였던 것 같아요. 이번에 고관절, 엉덩이 은동을 하니까 뭔가 좀 더 안정된 느낌? 걸을 때도 힘이 들어가게 됩니다. 그리고 하체를 풀어주는 것도 좋았던 것 같아요 개구리자세가 특히 시원하고 아주 좋습니다 시간이 좀 걸리긴하지만 하고나면 개운해요
영현