고관절이 아직까지는 뻣뻣한 것 같다. 오른쪽 고관절이 아직 너무 아프다 ㅜㅁㅜ 오늘 스트레칭 하고 무릎 뒤가 성장통처럼 아프다.. 운동부족에 유연성이 부족해서 그런건가? 고관절 스트레칭할때 무리하지 않고 천천히 늘려준다는 생각으로 하고 있다. 그래도 어깨 스트레칭은 2주정도 하니 통증이 좀 줄어든 것 같아서 다행이다 요즘 누워있을때 발목도 불편감이 있어서 발목스트레칭이랑 아치 살리도록 노력해야겠다.
김윤희