탈잉 뻔더의 <8주 근본홈트 챌린지> 3주차 미션 수강 후기

부분적으로 나눠서 그 부위만 집중적으로 할수 있어서 좋아요 골반운동은 복근과 코어를 쓰는 동작들도 있는것 같아서 조금 힘든것 같아요 발목 스트레칭은 하루종일 오래 서있는 저한텐 딱인것 같아요 좀 힘든 동작들도 있지만 그런건 횟수를 조금만 하고 동영상대로 따라하니 발목이 시원해진 느낌이에요 무릎 등 다른 동작들도 스트레칭이 같이 되면서 몸을 풀어줄수 있어서 그날그날 조금 뭉치고 아픈부분 위주로 영상보면서 풀어주면 너무 좋을것 같아요