저번주에 하프마라톤을 나가서 무릎과 발목에 통증이 있었는데 이번 강의를 들으면서 통증을 많이 회복할 수 있었다 또 이번주는 하체 운동을 줄여서 회복주를 가져갔으며 상체운동 위주로 하였다 이번주는 등운동을 열심히 하였는데 점점 등쪽에 힘이 들어가는 느낌을 알아가는 거 같아서 기분이 좋았다 평소에 무릎통증이 있었는데 이번 파트를 통해서 무릎통증을 잡아갈 수 있다는 생각이 들었다
윤도희