탈잉 뻔더의 <8주 근본홈트 챌린지> 3주차 미션 수강 후기

이번주는 몸에서 통증이 거의 없었다. 간혹 하루 마무리 전이나 아침에 간단한 스트레스만 하면 될 정도였다! 새로 진도 나가는 통증관리 운동 부위마다 새로운 자극들이 느껴지는데, 통증과 별개로 다리, 어깨 유연성이 상당히 부족한 듯 하고 3주차인 지금도 큰 개선사항은 보이지 않고있다. 아마 여태 잘 써오지 않은 근육들이 많은 듯하다. 앞으로 있을 나머지 통증관리, 자세교정 등 챕터에서 개선점을 더 찾고싶다