일자목으로 인해 목과 어깨가 자주 뻐근하고 뭉친 느낌을 많이 받았는데 통증 개선 강의들을 조금씩 따라하니 한결 편안해진 느낌을 받을 수 있었다. 특별한 도구나 공간을 필요로 하는 것이 아니라 어디에서든 손쉽게 따라할 수 있는 운동이라는 점이 매력적인 것 같다. 일을 하는 데에는 물론이고, 지금 배우고 있는 다양한 운동들이 효과적인 웨이트 운동에도 도움이 될 것 같다.
황규빈