하체가 시작됐습니다. 생각보다 더 심각했습니다. 발목통증이 지속됐고 무릎은 너무 타이트했어요. 5일동안 개선이 됐는지도 모르겠고 일단 열심히 하긴 했습니다. 상체는 약과였다는 생각이 드네요. 하체 미션을 한 뒤에 발목 통증운동을 무조건 하고 있습니다. 발목 통증은 조금씩 나아지고 있습니다. 근데 골반, 하체 유연성은 나아지고 있는지 모르겠네요. 일단 꾸준히 해봐야죠.
이상호