바른도어유리를 교체하는 일을 하는데 일반적으로 유리문 무게가 60키로정도 된다. 아무래도 중심을 잡으면서 이동하려면 몸 한 쪽에 과도하게 무게가 실리는데, 이런 일을 하면 골반과 무릎이 상당히 아파온다. 평소에 자세가 좋지 않아서 분명 어디가 정렬(?)이 잘못 된 것 같다고 평소에 생각만 하고 있었는데, 사실 어디서부터 손을 대야할지 감이 오지 않았다. 유튜브에서는 특정한 병명같은 걸 대면서 거기에 맞는 운동을 소개하니 이게 나한테 효과가 있는 건가 의문만 들고 시도해 보지 못했는데, 뻔더 강의를 통해서 안정성이라는 측면에 집중하니까 개념이 잡히고 단기간은 아니라도 좋아질 수 있을 거라는 확신이 든다. 이제 적은 나이가 아니라 근육을 키우는 운동보다도 생존을 위한 운동이 더 와닿는다.
