종원뻔더의 하체 균형 운동을 시작하고 나서 기대 이상으로 많은 변화를 느꼈습니다. 평소 스쿼트나 런지를 할 때 한쪽으로 무게중심이 쏠리는 느낌이 강했는데, 이 운동은 하체 중심축과 골반 밸런스를 잡아주는 데 특화되어 있어 근본적인 불균형을 개선하는 데 큰 도움을 받았습니다. 단순히 무게만 치는 하체 운동과 달리, 평소 사용하지 않던 미세한 코어 및 하체 근육을 섬세하게 자극합니다. 처음에는 작은 동작에서도 흔들리고 균형을 잡기가 힘들었지만, 회차를 거듭할수록 몸의 안정감이 확연히 달라졌습니다. 특히 평소 자주 느끼던 무릎과 허리의 뻐근함이 크게 줄었고, 걸음걸이와 전체적인 자세까지 바르게 교정되는 것을 체감할 수 있었습니다. 몸의 균형이 무너져 하체 운동 효율이 떨어졌던 분들이나 바른 자세를 정립하고 싶은 분들께 꼭 추천하고 싶은 루틴입니다.
