3주차 운동 시간에는 골반과 무릎, 발목 스트레칭을 배웠다. 요즘 무릎과 골반이 계속 뻐근해서 불편했는데, 스트레칭을 따라 하면서 관절 주변이 부드럽게 풀리는 것이 느껴졌다. 운동을 마치고 나니 뻐근함이 많이 줄어들어 몸이 한결 편안해졌다. 스트레칭의 효과를 직접 느낀 만큼 다음 주에도 꾸준히 운동해야겠다. 평소에 틈틈이 스트레칭하는 습관을 들여야겠다고 느낀 한 주 였다
박용진