운동전 스트레칭이랑 운동후 스트레칭은 매번 할때마다 너무 좋다 운동전 스트레칭덕에 부상방지도되고 운동후 스트레칭은 근육통 예방이되어서 필수인것같다! 나는 x자다리는아니라서 이번주 운동중 x자다리운동은 한번만 시청했지만 빽니는 약간 있어서 도움이 되었다 매주마다 필요한 운동들이 다양해서 너무 좋다! 빽니는 조금만 방심해도 돌아오는편이라서 좀더 신경 써서 교정운동을 꾸준히 해야겠다
경린