수연내가 왜 자꾸 폭식을 하고, 왜 단게 당기는지 뇌과학적으로 접근하다보니 조금 더 객관적으로 나의 상태를 바라볼수있었습니다. 식사 전,중,후의 상태체크를 통해 나의 식사모습이 어떤지에대해 천천히 생각해보게 되었어요. 매일매일 폭식 후 자책감, 하지만 또 폭식이 반복되는 상황에 많이 지쳐갔는데 그래도 지금은 조절을 시작할수있는 상태까지는 온것같아요. 폭식을 할때의 나의 상황을 인지하기시작하니 식사상황을 컨트롤 해보고자했고 작은것부터 바꾸니 식욕의 안정화가 오는것같아요. 아직도 폭식이 이루어지기는 하지만 예전에는 매일 반복되었다면 지금은 일주일이 2-3번정도로 많이 줄었습니다. 앞으로 변화될 저의 모습이 조금은 기대가 됩니다.
