고관절은 진짜 꾸준히 할 필요가 있는 것 같아요. 고관절은 오른쪽이 더 굳어있는데 종아리는 왼쪽이 더 타이트하고... 이번 운동은 2주차가 끝나도 몇 동작 위주로 꾸준히 할 예정입니다. 중간에 힘들어서 허리중립을 못 맞춰서 잘못된 자세로 했던 게 아쉬웠습니다. 3주차는 조금 동작 설명도 몇 번 보면서 바른 자세를 유지할 수 있도록 노력하는 게 중요할 것 같아요.
KAMA