사무직으로 일하고 있는 저에게 문제가 된 골반의 틀어짐과 경사로 인하여 허리를 불편함을 느끼는 부분이 있었만, 천천히 운동을 진행하면서 하체와 골반의 스트레칭 효과를 느낄 수 있는 계기가 되었다. 동작이 잘 안된다고 무리를 하면서 과신전을 느낄 수 있었고, 동작을 진행하되, 무리하면서 까지 하면 부담이 된다는 것을 알게되었고, 이 동작을 좀 더 이해하면서 나에게 도움이 되게 운동해야겠다
형