탈잉 뻔더의 <8주 근본홈트 챌린지> 2주차 미션 수강 후기

이 주차 미션은 하체 관련 내용이었다. 그리고 등과 다양한 부위에 통증 관리를 하는 주간 미션도 있었다. 나는 하체 중에 발목 부분이 약해서 평소에 많이 다치고 염증도 많은 편이다. 그래서 카 프레이즈를 많이 해야 하는데 이번에 운동을 배우면서 카프 레이즈 뿐만 아니라 다른 운동 으로도 다리를 강화 할 수 있겠다 라는 생각을 했다. 앞으로 카 프레이즈 뿐만 아니라이번에 배운 운동을 포함해서 내 건강 관리에 힘 쓰도록 해야겠다.