1주차를 통해서 제가 어떻게 개념을 세팅해야하고 그동안 얼마나 잘못된 다이어트를 진행하고 있었는지를 깨닫게되었어요. 그래서 저는 강의를 꼼꼼히 듣고 제가 어떤식으로 하루식사를 구성해야하는지 정리한 후에 최대한 그 식단에 맞추어 식사를 하려고 애썼습니다. 또한 제가 평소에 한개 정도는 괜찮겠지하며 먹었던 과자들을 싹 정리했습니다. 이런식으로 하니 오히려 군것질이 덜 땡기고 식단에 대한 스트레스가 덜한 한 주 였습니다.
현아
