밝은해바라기8vfz이번 주는 평소 잘 사용하지 않던 어깨와 등 주변 근육을 움직이면서 상체의 유연성이 얼마나 부족한지 느낄 수 있었습니다. 처음에는 동작을 따라 하는 것도 쉽지 않았고, 특히 가동 범위를 넓히면서 정확한 자세를 유지하는 것이 어려웠습니다. 하지만 반복해서 운동하다 보니 조금씩 동작이 익숙해지고 몸이 부드러워지는 느낌을 받았습니다. 아직 뻣뻣한 부분이 많지만 무리하지 않고 꾸준히 운동하는 것이 중요하다고 생각합니다. 앞으로도 올바른 자세에 집중하면서 유연성과 가동성을 점차 개선해 나가겠습니다.
