진아탄수화물은 먹으면 살 쪄라고 생각하고 스트레스 받았는데, 그보다는 먹는 순서와 단백질 지방을 같이 먹는 거, 식이섬유를 생각하고 먹으니 포만감이 늘고 배가 고프다는 생각이 덜 들어서 좋았다. 술 마실 때 하이볼을 좋아해서 자주 마셨는데 좋지 않다는 것을 알게 되었다 의식적으로 술 마실 때 물을 많이 마셔야겠다고 생각했다. 야식을 먹고 싶을 때도 집에 그릭요거트나 회를 먹는 방법을 생각하게 되었다.아예 안먹는다고 생각하면 스트레스였는데 대사를 덜 망치는 방법을 알게 되어 좋았다!
