강의를 들으면서 나의 어떤 점이 약하거나 잘 하고 잇는지 전체적인 식습관과 생활습관을 짚어 볼 수 있어서 좋았어요. 교안을 보며 강의를 듣고, 조금씩 생활에 적용해보고 있습니다. 특히나, 아침에 입맛이 없으니 굶거나 정말 대충 떼우는 경우가 많아서 오히려 점심이나 저녁 폭식으로 이어졌는데, 아침부터 건강하게 챙기니 적은양을 먹어도 점심과 저녁에 폭식을 하지 않고 잘 조절할 수 있게 되었어요.
김나래
