제 다이어트가 항상 실패했던 이유를 바로 알게 되어서 가장 좋았어요. 강의에서 배운대로 소화가 느린 음식부터 먹고, 먹을 때 음식에 집중하고, 가짜 배고픔 구분해내는 과정이 생각보다 재미있게 느껴졌습니다. 이제는 단음식이 먹고싶어지면 무심코 간식 앞으로 가는게 아니라 이전 식사에서 무엇이 잘못되었는지를 생각하게 돼요. 건강한 식습관을 찾는 앞으로의 여정도 즐겁게 참여하겠습니다!
임주현
