주변환경 정리하기와 방해받지 않는 식사환경 만들기 강의를 통해 군것질을 하지 않고 오로지 식사에 집중할 수 있는 방법을 알게되었습니다. 또 내가 살이 찌는 이유와 원인을 생각해볼 수 있는 시간이 되어 유익했습니다. 그러한 원인들을 최소화할 수 있는 환경과 습관을 만들어 앞으로 더 건강한 몸을 만들기 위해 열심히 수행하려고 합니다. 특히 세끼를 건강하게 챙겨먹어 폭식을 방지하는 식습관을 만드는 것이 큰 목표입니다.
김수용
