학원내 동선이 짧아서 평소 걸음수가 2천보 이내인데 2천보 더 걷기 빨리먹는 습관을 의식적으로 천천히 식사하면서 음식에 집중하는 연습하기 점심식사 후 과자를 먹는 패턴을 깨고 바로 일어나 청소하고 학생들 오기 전 동네한바퀴 산책하기 점심은 집에서 대부분 도시락을 준비해오는데 일반식으로 건강한 음식들이긴 하지만 저녁식사에 대한 보상심리로 늘 과식을 하게 되어서 그 부분을 개선하고 싶음 일단은 점심식사후 단것금지 즉시 움직이기 실천 다짐함
채미영
