송은서이번 주차 동작들을 통해 어깨와 무릎 외에도 발목과 손목이 좋지 않다는 것을 알게 되었다. 단순히 바닥을 짚는 동작에서도 손목에 약한 통증이 느껴졌고, 발목을 늘이는 동작들이 잘 되지 않았다. 그래도 동작을 계속 진행하니 확실히 처음보다 나아진 것을 느낄 수 있었다. 단순히 무릎을 꿇고 앉는 것만으로도 발목에 통증을 느꼈는데, 이젠 괜찮을 뿐더러 동작도 미묘하지만 조금 더 수행할 수 있었다. 또한, 얼마 전 배구를 하다가 발목이 다른 사람에게 깔리는 일이 있었는데, 동작들을 진행한 후 깔려서 그런지 거의 무리가 가지 않았다. 평소였다면 삐었을 수도 있었을텐데 다행이었다. 2주차 영상 외에도 어깨 통증 개선 동작들을 종종 했는데, 어깨를 많이 쓰는 운동들(클라이밍, 배구)를 해서 그런지 상태가 많이 호전되지는 않았지만, 확실히 동작들을 진행한 후 운동을 하면 훨씬 가벼운 느낌이 든다.
