밝은해바라기8vfz4주차 하체 안정성 운동까지 마무리했습니다. 이번 주는 단순히 하체 근력을 키우는 것뿐만 아니라 몸의 균형을 잡고 올바른 자세를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 느낄 수 있었습니다. 동작 하나하나를 천천히 따라 하면서 평소에 잘 사용하지 않던 근육들이 자극되는 것을 느꼈고, 생각보다 균형을 유지하는 것이 쉽지 않았습니다. 특히 동작을 정확하게 수행하려고 집중하다 보니 운동 강도도 꽤 높게 느껴졌습니다. 아직 자세가 흔들리거나 어려운 동작도 있지만, 꾸준히 반복하면 점점 안정적으로 수행할 수 있을 것 같습니다. 이번 주도 알차게 운동을 마무리했고, 다음 주차도 열심히 따라가 보겠습니다!
