영준2주차 미션은 하체 유연성 운동이었습니다. 저는 양쪽 무릎 십자인대 수술 경험이 있고 고관절도 평소에 뻣뻣한 편이라 처음에는 어려운 동작들이 꽤 있었어요. 특히 고관절을 크게 벌리거나 깊게 접는 동작에서는 통증까지는 아니어도 뻑뻑한 느낌이 강하게 들어서 동작을 온전히 따라가기 힘들었습니다. 그런데 억지로 끝까지 밀어붙이지 않고 할 수 있는 범위 안에서 꾸준히 반복하다 보니, 며칠 지나면서 조금씩 가동범위가 풀리는 게 느껴졌습니다. 수술 이력이 있는 관절이라 유연성 운동을 할 때마다 불안한 마음이 있었는데, 무리하지 않는 선에서 천천히 풀어가는 방법을 배운 한 주였습니다. 다음 주차에도 이 페이스를 유지하면서 계속해보려고 합니다.
