탈잉 뻔더의 <8주 근본홈트 챌린지> 2주차 미션 수강 후기

최근 고관절이나 골반 통증이 있었는데 이번파트 강의를 통해서 통증을 줄일 수 있었다 특히 요즘 러닝을 많이하고 있는데 러닝 전 준비운동 겸 스트레칭으로 아주 좋았던거 같다 하지만 유연성이 부족하여 동작을 따라하는데 많은 어려움이 있는 동작들이 있었다 다시한번 나의 부족한 부분을 알게 됐고 유연성을 좀 더 기를 수 있어야 겠다 앞으로 남은 강의도 잘 따라해서 부족한 부분을 채워 나가야 겠다