평소에 등, 견갑, 허리 통증이 있어서 관심있게 통증개선을 위한 운동들을 학습했고 위치들이 비슷하니까 공통된 운동이 있다라는 것도 알게 되었다. 뭔가 딱 통증이 있는 부분만 위주로 운동하는 것보다는 목 어깨 등 견갑 허리 모두 개선할 수 있도록 골고루 운동해야함을 느꼈다. 특히 목위주로 아프다고 생각했었는데 어깨를 쓰는 동작에서 훨씬 더 많은 통증이 느껴지는 걸러 봐서 어깨부분 개선 운동에 더 노력해야겠다
윤형철